ההצטרפות לאתגר תיסגר בעוד:
תאריך התחלה:
7 ביוני
תאריך סיום:
11 ביוני
אם את מרגישה לפחות חלק מהתחושות האלו ש -
איבדת שליטה על האוכל
השומן הבטני רק מחמיר
יש לך כל הזמן דחף למתוק ורעב שלא נגמר
את עייפה ומותשת לאורך היום
ובעיקר - בא לך סוף סוף לדעת ולהתנסות מה זה אומר לחיות בריא, ומה זו בעצם תזונת הרמב״ם
אני מזמינה אותך להצטרף לאתגר חינמי של 5 ימים
אז איך זה הולך לעבוד?
האתגר יתבצע מתוך קבוצת וואטסאפ סגורה
בכל יום תקבלי ממני סרטון עם הסבר קצר על עיקרון אחד או שניים משיטת הרמב״ם
יהיו משימות יומיות
אשלח לך חוברת מתכונים ורשימת מוצרים מומלצים שיעזרו לך במהלך האתגר
ואני אהיה זמינה עבורך בקבוצה ללכת איתך יד ביד, לענות על שאלות, לחזק, ולהעביר לך השראה וידע.
אם מרגיש לך שהגיע הזמן לשינוי - זה בדיוק הצעד הראשון
בסוף האתגר, תצאי עם ידע והבנה טובה יותר של מה הגוף שלך באמת צריך - כמה, מתי, איך ומה לאכול.
תתחילי להרגיש איך זה כשאת מזינה את הגוף בתזונה נקייה וטובה.
תרגישי פחות נפוחה, פחות רעבה ויותר אנרגטית.
סביר מאוד להניח שתורידי קצת במשקל ובהיקפים, תלוי כמובן בנתוני הפתיחה שלך וכמה תתמסרי לתהליך.
הצצה קטנה למסע של חמשת הימים -
ביום הראשון - נעשה סדר - מה צריך להיות בצלחת, כמה ואיך ;)
ביום השני - נלמד את שני העקרונות הכי בסיסיים וחשובים בשיטת הרמב״ם
ביום השלישי - נבין לעומק מה זה אומר נשנושים ואיך זה משפיע על האנרגיה, ההורמונים וחדות המחשבה
ביום הרביעי - נלמד איך לסיים נכון את היום על מנת לשפר את שנת הלילה ואת היום למחרת
ביום החמישי - אחרי שהגוף מרגיש כבר יותר קליל ואנרגטי, נלמד ונתנסה יותר לעומק עם המושג ניקוי רעלים
קצת עליי
שמי ענת גיטלזון, בת 48, נשואה ואמא לשלוש בנות.
אני מטפלת ומלווה בתזונה טבעית המבוססת על עקרונות הרמב״ם.
אני משלבת ידע מדעי עדכני, עבודה על דפוסי חשיבה והרגלים, ותנועה כחלק בלתי נפרד מהתהליך.
הגישה הזו אינה רק מקצועית עבורי, זוהי דרך חיים שאני מיישמת ביומיום ומביאה אותה גם אל תוך תהליך הליווי.
הדרך שהובילה אותי לכאן...
במשך שנים ניהלתי עסק עצמאי וחייתי בעומס מתמשך. עם הזמן, הסטרס והלחץ התמידי התחילו לתת את איתותם - גם בגוף וגם בנפש. הבנתי שאני חייבת לעצור, ולהתחיל לחפש דרך אחרת.
החיפוש הוביל אותי למקורות - לגישת הרמב״ם. כשהתחלתי ליישם את זה על עצמי הרגשתי שינוי אמיתי - בגוף, באנרגיה ובאיזון הכללי.
מתוך המקום הזה בחרתי להעמיק, והוסמכתי כמטפלת.
היום אני מלווה נשים שרוצות לשפר בריאות, לרדת במשקל או להתחטב, אבל לא מחפשות עוד שיטה, תפריט נוקשה או פיתרון קצר טווח אלא תהליך מדוייק, אנושי ויציב - שמחזיר שליטה ואיזון לאורך זמן.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר